Puedes prevenir una distensión o un esguince de hombro siguiendo unos sencillos consejos. Estira y fortalece los músculos del hombro. Utiliza calzado adecuado. Ten cuidado al realizar determinadas actividades que supongan un esfuerzo intenso para el hombro. Estos consejos reducen la tensión en los ligamentos, tendones y músculos del hombro. Pero si, a pesar de todo, sufres un esguince o una distensión de hombro, no esperes más y acude a los mejores especialistas en tratamiento del dolor de Manhattan en Pain Management NYC. Vuelve rápidamente a tu rutina habitual con el diagnóstico correcto y el tratamiento adecuado.
Sin el uso de la articulación del hombro, una de las articulaciones más móviles de su cuerpo, su calidad de vida se ve afectada. El hombro es la articulación que permite que su brazo se mueva de muchas maneras diferentes. Compuesta por el omóplato, la clavícula y el hueso del brazo, la articulación del hombro está rodeada y sostenida por varios ligamentos, músculos y tendones.
Los ligamentos conectan hueso con hueso, y los tendones conectan músculo con hueso. Los músculos, al contraerse y relajarse, mueven el hueso y permiten realizar todo tipo de tareas cotidianas. Cuatro músculos importantes unen el hueso del brazo al omóplato y protegen la articulación, formando el manguito rotador.
Puede lesionarse el manguito rotador o incluso romperlo. Al primer signo de dolor en su hombro, llame a los médicos reconocidos a nivel nacional en nuestra clínica de manejo del dolor de NYC para un diagnóstico preciso y un tratamiento intervencionista.
La diferencia entre un esguince y una distensión
Los esguinces suelen ser lesiones que afectan una articulación, causando la ruptura de los ligamentos de soporte. Esto puede ocurrir debido a una caída, un giro o un golpe en el cuerpo. Los esguinces se caracterizan por su gravedad:
- El ligamento está estirado, pero la articulación permanece estable.
- Un ligamento está parcialmente desgarrado, lo que hace que la articulación sea inestable.
- El ligamento está completamente desgarrado o separado del hueso.
Los tres crean niveles crecientes de dolor y niveles decrecientes de flexibilidad. Las distensiones ocurren debido al uso excesivo de músculos y tendones. Las distensiones pueden ser agudas, por un estiramiento repentino de un músculo o tendón, o crónicas, que pueden ser causadas por:
- Movimiento repetitivo a lo largo del tiempo
- Fatiga muscular
- Descanso inadecuado durante el entrenamiento intensivo
Factores de riesgo para una distensión o esguince de hombro
Cualquiera puede sufrir un esguince o una distensión de hombro. Cualquier deporte, ejercicio o actividad puede provocar una distensión o un esguince de hombro, dadas las circunstancias adecuadas, que incluyen:
- Falta de acondicionamiento físico
- Técnica incorrecta
- Músculos, tendones o ligamentos débiles
- Movimientos repetitivos con muy poco descanso entre actividades
Las lesiones deportivas son comunes debido a la exigencia que los atletas imponen a sus cuerpos, pero una distensión o esguince es más probable que se deba al uso excesivo y a la alta intensidad, en lugar de a la falta de acondicionamiento. Un atleta acondicionado con la técnica adecuada está, de hecho, mejor preparado para la actividad de alto nivel gracias al fuerte soporte muscular.
Síntomas que Requieren Tratamiento para una Distensión del Omóplato
La mayoría de los esguinces de hombro y las distensiones musculares en el hombro presentan síntomas similares. El doctor especialista en manejo del dolor en Nueva York busca signos de inflamación, dolor, hinchazón, calor y enrojecimiento que son comunes a ambas lesiones.
Un esguince de hombro podría presentar síntomas particulares, como:
- Hematomas
- Una incapacidad para mover el brazo
- La sensación de un chasquido o desgarro
La distensión del hombro puede causar que sienta síntomas específicos, como:
- Espasmos musculares
- Debilidad
- Calambres
Consulte a su especialista en manejo del dolor inmediatamente si experimenta una grave lesión de hombro o tiene síntomas de una escápula tensa que incluyen:
- Entumecimiento en cualquier parte del área del hombro
- Dolor directamente sobre un hueso
- Incapacidad para mover o levantar el brazo
Diagnóstico de su dolor de hombro específico
Un historial detallado del evento o actividad le indica a su especialista en dolor en Nueva York qué tipo de lesión ha sufrido. Su descripción de la ubicación, gravedad y tipo de dolor también le indica otras cosas, incluyendo:
- Ya sea un esguince de hombro o una distensión de hombro
- Si es leve, moderado o grave
- ¿Qué pruebas adicionales se requieren?
- Qué enfoque de tratamiento iniciar
Los especialistas en dolor de hombro pueden tomar muestras de sangre, ordenar radiografías o sugerir una resonancia magnética. Las radiografías muestran si hay una fractura, mientras que una resonancia magnética muestra la extensión de la lesión de una distensión o esguince de hombro. Después de confirmar un diagnóstico, su médico aborda el nivel de dolor.
Tratamiento para un esguince o distensión de hombro
La mayoría de las distensiones y esguinces de hombro pueden tratarse de forma conservadora en casa, siempre y cuando sean leves. Después de que su médico especialista en dolor lo envíe a casa con un diagnóstico de un esguince de hombro o una distensión muscular leve en el hombro, pruebe algunos tratamientos para el hombro que emplean el método R.I.C.E., incluyendo:
- Reposo, lo que significa evitar cualquier actividad que cause dolor, pero no toda actividad
- Aplicar hielo inmediatamente y durante 15 a 20 minutos cada dos o tres horas
- Compresión con un vendaje elástico no demasiado apretado, manteniéndose atento a cualquier entumecimiento o aumento del dolor
- Elevación por la noche al descansar
- Medicamentos de venta libre
Si su diagnóstico es moderado o grave, su médico especialista en manejo del dolor en NYC puede sugerir:
- Inyecciones en el hombro para reducir el dolor y la inflamación
- Medicamentos recetados para el dolor
- Fisioterapia
- Inyecciones de bloqueo nervioso para que pueda participar plenamente en la fisioterapia
La clínica especializada en lesiones mejor valorada de Manhattan ofrece citas de urgencia. No dejes que un esguince o una distensión en el hombro se convierta en algo más grave. Ponte en contacto con Pain Management NYC para concertar una cita en cuanto te lesiones el hombro.
Escrito por Dr. Leon Reyfman, MD, FIPP, RPh
(Doctor Especialista en Manejo del Dolor)