Si usted es corredor o ciclista, es probable que esté consciente de la importancia de fortalecer todos los músculos que rodean sus rodillas. Las rodillas desempeñan un papel integral en su capacidad de rendimiento. Son articulaciones de carga tan complejas que es relativamente fácil lesionarlas. Y una rodilla dañada le causa tanto dolor que no puede practicar su deporte favorito. En su lugar, ya sea que haya desarrollado el síndrome de la banda iliotibial o alguna otra forma de daño en la rodilla, llame a los doctores especialistas en dolor certificados por el consejo médico de Pain Management NYC para una evaluación exhaustiva, un diagnóstico claro y las últimas opciones de tratamiento del dolor.
La banda iliotibial es la banda larga de tejido que va desde el hueso de la cadera hasta la parte exterior del hueso de la espinilla. Conocida como síndrome de la banda iliotibial o rodilla de corredor, la afección ocurre cuando esta banda de tejido se irrita o se lesiona. Puede causar dolor, especialmente al hacer ejercicio, correr o andar en bicicleta.
Como una de las formas más comunes de dolor de rodilla, la flexión y extensión repetitivas pueden hacer que la banda iliotibial se inflame e irrite. El dolor y la incomodidad a veces pueden ser tan intensos que le obligan a detener todas las actividades de ejercicio. Aunque la afección se diagnostica fácilmente, el tratamiento del síndrome de la banda iliotibial puede ser un desafío, por lo que necesita confiar en la experiencia y los conocimientos de los médicos especialistas en dolor de nuestra clínica de lesiones de NYC.
Síntomas y Causas del Síndrome de la Banda Iliotibial
El síndrome de la banda iliotibial se manifiesta con mayor frecuencia como dolor lateral de rodilla con hinchazón, tensión y dolor a lo largo de la parte exterior de la pierna y la rodilla. El dolor a menudo se extiende sobre un área amplia. A veces, la inflamación causa dolor de cadera referido. Una teoría propone que los músculos abductores de la cadera débiles pueden contribuir a muchos casos de síndrome de la banda iliotibial.
Los corredores y ciclistas parecen ser los más susceptibles al síndrome de la banda iliotibial. No solo el uso excesivo es un factor, sino que la mala postura y la biomecánica inadecuada también contribuyen a la afección. Los músculos más fuertes pueden compensar en exceso a los músculos más débiles, tirando de su zancada o movimiento de pedaleo de una manera que estresa esta banda de tejido. A medida que la banda se engrosa con el movimiento repetitivo, el espacio también se llena de líquido que aumenta la hinchazón y la incomodidad.
Otros indicadores de propensión al síndrome de la banda iliotibial incluyen:
- Alto kilometraje semanal, ya sea corriendo o andando en bicicleta
- Tensión preexistente en esta banda de tejido
- Ciertos tipos de entrenamiento por intervalos
- Caminar o correr en una pista u otra superficie dura
- Estar de pie y flexionar ligeramente la rodilla tiende a agravar su dolor
- Flexores de rodilla, abductores de cadera o extensores de rodilla débiles
Diagnóstico del Síndrome de la Banda Iliotibial
Los experimentados médicos especialistas en dolor de rodilla en Manhattan pueden diagnosticar el síndrome de la banda iliotibial con bastante rapidez. Muéstrele a su médico dónde siente sensibilidad y malestar. Él puede palpar la zona externa de su rodilla. Durante su examen físico, él puede notar hinchazón a lo largo de la banda y encontrar múltiples puntos gatillo de dolor.
Su médico también puede verificar la fuerza de sus flexores de rodilla y abductores de cadera. La prueba de Ober requiere que usted se acueste en el suelo sobre su lado no afectado con la rodilla doblada. La mayoría de las personas que requieren tratamiento para el síndrome de la banda iliotibial no pueden bajar cómodamente la rodilla afectada al suelo en esta posición. Ocasionalmente, su médico también puede solicitar una resonancia magnética para obtener una imagen completa de su lesión.
Tratamiento del Síndrome de la Banda Iliotibial
El tratamiento puede ser complicado para el síndrome de la banda iliotibial. Encontrar el equilibrio adecuado entre aumentar la flexibilidad de esta banda de tejido y disminuir la inflamación y la sensibilidad requiere la delicadeza y el conocimiento de un especialista en dolor. Algunas opciones de tratamiento incluyen:
- Masaje terapéutico que relaja y estira la banda de tejido
- Modificación de la actividad que detiene todo movimiento repetitivo para dar tiempo a que el tejido sane
- Fisioterapia que incluye múltiples ejercicios especializados de estiramiento y fortalecimiento para fomentar abductores de cadera fuertes que mantengan la banda iliotibial larga y flexible
- Inyecciones de bloqueo nervioso que reducen el dolor lo suficiente para que usted pueda participar plenamente en la fisioterapia
- Medicamentos antiinflamatorios y analgésicos
- Hielo o compresas frías para reducir la inflamación
- Inyecciones de corticosteroides si su dolor persiste por más de unos pocos días
Usted solo debe reanudar la carrera y el ciclismo después de que todos los ejercicios de fuerza que le han sido indicados puedan realizarse sin molestias significativas. Siga las instrucciones de su médico especialista en dolor, comience a un ritmo lento y constante en terreno llano. Aumente la intensidad lentamente, dando tiempo a sus caderas, rodillas y a la banda iliotibial dañada para que se aclimaten y se fortalezcan.
Tratamiento adicional para el síndrome de la banda iliotibial
En casos raros, cuando todos los demás tratamientos han sido ineficaces, su médico puede recomendar una cirugía mínimamente invasiva para liberar parte de la banda tensa que recorre su fémur. La investigación sugiere que hasta el 84 por ciento de las personas que deben someterse a esta cirugía reportan resultados de buenos a excelentes.
Aunque el tratamiento del síndrome de la banda iliotibial puede ser complicado, encontrar el diagnóstico y las opciones de tratamiento más precisos sigue siendo el objetivo principal de su médico especialista en lesiones. A través de tratamientos intervencionistas, el objetivo es minimizar la fricción de la banda de tejido sobre su fémur y otras estructuras, permitiéndole aumentar la velocidad y la distancia durante sus rutinas de ejercicio.
No dude en buscar ayuda médica para una rodilla adolorida, porque cualquiera que sea su condición ahora, puede empeorar. Contacte a Pain Management NYC para un plan de tratamiento que le permita volver a sus rutinas activas.
Escrito por Dr. Leon Reyfman, MD, FIPP, RPh
(Médico especialista en el manejo del dolor)