Si eres corredor o ciclista, lo más probable es que seas consciente de la importancia de fortalecer todos los músculos que rodean las rodillas. Las rodillas son parte integrante de tu capacidad de rendimiento. Son articulaciones tan complejas que soportan tanto peso que es relativamente fácil lesionarse. Y una rodilla dañada te provoca tanto dolor que no puedes practicar tu deporte favorito. En su lugar, si usted ha desarrollado el síndrome de la banda iliotibial o alguna otra forma de daño en la rodilla, llame a los mejores médicos del dolor en la gestión del dolor de Nueva York para una evaluación completa, un diagnóstico claro y lo último en opciones de tratamiento del dolor.
La cintilla iliotibial es la larga banda de tejido que va desde el hueso de la cadera hasta la parte exterior de la tibia. Esta afección, conocida como síndrome de la cintilla iliotibial o rodilla de corredor, se produce cuando esta banda de tejido se irrita o lesiona. Puede causar dolor, especialmente al hacer ejercicio, correr o montar en bicicleta.
Como una de las formas más comunes de dolor de rodilla, la flexión y extensión repetitivas pueden hacer que la banda iliotibial se inflame e irrite. En ocasiones, el dolor y las molestias pueden ser tan intensos que le obliguen a interrumpir toda actividad física. Aunque la condición se diagnostica fácilmente, el tratamiento del síndrome de la banda iliotibial puede ser un reto, por lo que necesita confiar en la experiencia y los conocimientos de los mejores médicos del dolor en la clínica de lesiones NYC.
Síntomas y causas del síndrome de la cintilla iliotibial
El síndrome de la cintilla iliotibial suele manifestarse como dolor lateral de rodilla, con hinchazón, tirantez y molestias en la parte externa de la pierna y la rodilla. El dolor suele extenderse por una zona amplia. A veces, la inflamación provoca dolor referido en la cadera. Una teoría propone que la debilidad de los músculos abductores de la cadera puede contribuir a muchos casos de síndrome de la cintilla iliotibial.
Los corredores y los ciclistas parecen ser los más propensos al síndrome de la cintilla iliotibial. No sólo influye el uso excesivo, sino también la mala forma y la biomecánica inadecuada. Los músculos más fuertes pueden sobrecompensar a los más débiles, tirando de la zancada o del movimiento del pedal de una forma que sobrecarga esta banda de tejido. A medida que la banda se hace más gruesa con el movimiento repetitivo, el espacio también se llena de líquido, lo que aumenta la hinchazón y las molestias.
Otros indicadores de la propensión al síndrome de la banda iliotibial son:
- Elevado kilometraje semanal, ya sea corriendo o en bicicleta
- Tensión preexistente en esta banda de tejido.
- Ciertos tipos de entrenamiento por intervalos
- Caminar o correr sobre una pista u otra superficie dura
- Estar de pie y flexionar ligeramente la rodilla tiende a agravar el dolor.
- Flexores de la rodilla, abductores de la cadera o extensores de la rodilla débiles
Diagnóstico del síndrome de la cintilla iliotibial
Los mejores médicos de dolor de rodilla en Manhattan pueden diagnosticar el síndrome de la banda iliotibial con bastante rapidez. Muestre a su doctor donde usted siente la dulzura y el malestar. Él puede palpar la zona exterior de la rodilla. Durante su examen físico, él puede notar hinchazón a lo largo de la banda y encontrar múltiples puntos gatillo de dolor.
El médico también puede comprobar la fuerza de los flexores de la rodilla y los abductores de la cadera. La prueba de Ober requiere que se tumbe en el suelo sobre el lado no afectado con la rodilla flexionada. La mayoría de las personas que requieren tratamiento para el síndrome de la banda iliotibial no pueden bajar cómodamente la rodilla afectada al suelo en esta posición. En ocasiones, el médico también puede solicitar una resonancia magnética para obtener una imagen completa de la lesión.
Tratamiento del síndrome de la cintilla iliotibial
El tratamiento del síndrome de la cintilla iliotibial puede ser complicado. Encontrar el equilibrio adecuado entre el aumento de la flexibilidad de esta banda de tejido y la disminución de la inflamación y la sensibilidad requiere la delicadeza y los conocimientos de un especialista en dolor. Algunas opciones de tratamiento son:
- Masaje terapéutico que relaja y estira la banda de tejido
- Modificación de la actividad que interrumpe todo movimiento repetitivo para dar tiempo a que el tejido sane.
- Fisioterapia que incluye múltiples ejercicios especializados de estiramiento y fortalecimiento para fomentar unos abductores de cadera fuertes que mantengan la banda iliotibial larga y flexible.
- Inyecciones de bloqueo nervioso que reducen el dolor lo suficiente para que pueda participar plenamente en la fisioterapia.
- Medicamentos antiinflamatorios y analgésicos
- Hielo o compresas frías para reducir la inflamación
- Inyecciones de corticosteroides si el dolor persiste durante más de unos días.
Sólo debe reanudar la carrera y el ciclismo después de que todos los ejercicios de fuerza que le hayan indicado puedan realizarse sin molestias importantes. Siga las instrucciones de su médico, empiece a un ritmo lento y uniforme en terreno llano. Aumente el ritmo lentamente, dando tiempo a sus caderas, rodillas y banda iliotibial dañada para aclimatarse y fortalecerse.
Tratamiento adicional del síndrome de la cintilla iliotibial
En raras ocasiones, cuando todos los demás tratamientos han sido ineficaces, sus mejores especialistas en el manejo del dolor en Manhattan pueden recomendar una cirugía mínimamente invasiva para liberar parte de la banda tensa que corre a través de su fémur. Las investigaciones sugieren que hasta el 84 por ciento de las personas que deben someterse a esta cirugía informan de buenos a excelentes resultados.
Aunque el tratamiento del síndrome de la banda iliotibial puede ser complicado, encontrar el diagnóstico más preciso y las opciones de tratamiento sigue siendo el objetivo de su médico especialista en lesiones. Mediante tratamientos intervencionistas, el objetivo es minimizar la fricción de la banda de tejido sobre el fémur y otras estructuras, permitiéndote ganar velocidad y distancia durante tus rutinas de ejercicio.
No dude en buscar ayuda médica para el dolor de rodilla, porque sea cual sea su estado actual, puede empeorar. Póngase en contacto con Pain Management NYC para obtener un plan de tratamiento que le devuelva a sus rutinas activas.
Leon Reyfman, MD, es uno de los mejores médicos de su clase en el tratamiento intervencionista del dolor. Es un especialista en el alivio del dolor reconocido a nivel nacional y se encuentra entre los mejores médicos de atención del dolor en la ciudad de Nueva York y el país. Es un experto galardonado y colaborador de destacados medios de comunicación.
El Dr. Leon Reyfman ha sido reconocido por su enfoque reflexivo, minucioso y moderno para tratar el dolor crónico. Ha sido nombrado uno de los "mejores médicos para el tratamiento del dolor de Nueva York" y uno de los "mejores médicos de Estados Unidos" en tratamientos avanzados de lesiones deportivas. Entre otros reconocimientos, fue votado por sus colegas como "Castle Connolly Top Doctors™" y "New York Super Doctors™". El Dr. Leon Reyfman formó parte del equipo médico en los Juegos Olímpicos de Verano de 2016 en Río de Janeiro, Brasil.