Si los dolores de cabeza tensionales crónicos le impiden vivir la vida al máximo, nuestros especialistas experimentados pueden ayudarle. Utilizando diagnósticos avanzados y un enfoque multidisciplinario para el manejo del dolor, proporcionamos tratamientos efectivos adaptados para mejorar su calidad de vida.
La mayoría de las personas sufren dolores de cabeza en algún momento de sus vidas. Sus dolores de cabeza pueden variar desde una molesta cefalea sinusal hasta migrañas debilitantes. Las cefaleas tensionales son especialmente agravantes porque muchos médicos no tienen una buena comprensión de sus causas o de qué tipo de tratamiento para la cefalea tensional crónica funcionará mejor para su malestar específico.
Aunque los dolores de cabeza tensionales crónicos son el tipo más común de dolor de cabeza, el tratamiento eficaz puede ser difícil. Por lo tanto, confíe en los médicos de nuestro centro de manejo del dolor para recibir un diagnóstico adecuado para el dolor de cabeza tensional crónico que padece y el tratamiento más apropiado. Los mejores planes de tratamiento combinan medicamentos, hábitos saludables y otras opciones no farmacológicas para encontrar la combinación adecuada para sus necesidades.
Síntomas de dolores de cabeza tensionales crónicos
Las cefaleas tensionales se clasifican como episódicas o crónicas. Las cefaleas episódicas duran de 30 minutos a una semana por menos de 15 días al mes, mientras que las cefaleas crónicas duran horas o son continuas por más de 15 días al mes.
Las cefaleas tensionales crónicas también presentan síntomas que incluyen:
- Tensión o presión en la frente, por los lados y en la parte posterior de la cabeza
- Dolor sordo y persistente
- Sensibilidad del cuero cabelludo
- Dolor de cuello con afectación de los músculos del hombro
Existe una diferencia entre las cefaleas tensionales y las migrañas. La mayoría de las personas no sufre de una u otra, sino de una combinación de ambas. Las cefaleas tensionales generalmente no presentan alteraciones visuales ni náuseas. Pero el estrés sí parece agravar o desencadenar las cefaleas tensionales crónicas.
Además, estar activo a menudo empeora el dolor de la migraña, pero no afecta el dolor de cabeza tensional. Curiosamente, aunque las actividades y los alimentos pueden desencadenar o agravar las migrañas, las causas de los dolores de cabeza tensionales crónicos son relativamente desconocidas. Algunos médicos afirman que las contracciones musculares debido al estrés o la tensión los causan, pero la investigación no lo ha demostrado. Las últimas investigaciones parecen sugerir que quienes padecen dolores de cabeza tensionales crónicos pueden tener una sensibilidad aumentada al dolor.
Opiniones de pacientes
Tratamiento de la Cefalea Tensional Crónica
Nuestros especialistas certificados por la junta ofrecen las opciones de tratamiento más completas y modernas para las cefaleas tensionales. Después de evaluar su salud física, síntomas y nivel de dolor, nuestro equipo revisa su historial médico y puede realizar pruebas de imagen o análisis de sangre para descartar afecciones subyacentes.
Dependiendo de los métodos que ya haya probado para tratar sus dolores de cabeza tensionales crónicos, su médico puede sugerir una combinación de tratamientos que pueden incluir:
- Analgésicos agudos, incluidos analgésicos de venta libre, analgésicos con receta, alguna combinación de medicamentos o triptanos para quienes sufren una combinación de cefaleas tensionales crónicas y migrañas.
- Narcóticos, pero solo en casos raros
- Medicamentos preventivos que pueden incluir anticonvulsivos, relajantes musculares y antidepresivos tricíclicos u otros — que pueden tardar un tiempo en hacer efecto, así que sea paciente al usar estos medicamentos
- Inyecciones en los puntos gatillo, que ayudan a bloquear el dolor muscular de hombro y cuello
- Mantener o recuperar buenas técnicas de postura para aliviar la tensión en los músculos altamente sensibles de su cuello, hombros y parte superior de la espalda
- Calor o frío, lo que funcione mejor para su dolor
- Técnicas de medicina alternativa, como el masaje terapéutico o la acupuntura
- Encontrar y mantener un buen sistema de apoyo, ya sea a través de una familia comprensiva, un terapeuta o grupos de apoyo disponibles
Opciones Caseras para el Tratamiento de Cefaleas Tensionales Crónicas
A medida que comienza a controlar sus dolores de cabeza tensionales crónicos, su médico de manejo del dolor de NYC lo ayuda a implementar un plan de tratamiento preventivo. La prevención no solo lo ayuda a sentirse más en control de su dolor de cabeza tensional crónico, sino que también evita que desarrolle tolerancia a los medicamentos.
Los pasos de prevención intervencionista incluyen:
- Técnicas de terapia cognitivo-conductual para manejar el estrés y reformular patrones de pensamiento que pueden agravar el dolor, la tensión y el estrés
- Monitorear su descanso y sueño para asegurar que duerma lo suficiente, pero no en exceso
- Aprender a usar técnicas de biofeedback para reducir las respuestas al estrés, como la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Dejar de fumar
- Ejercicio regular de bajo impacto
- Dieta adecuada con comidas regulares y nutrición equilibrada
- Técnicas de relajación como meditación, yoga y técnicas de respiración
- Ingesta abundante de agua
- Reducir el consumo de alcohol, azúcar y cafeína
A medida que aprende a manejar sus síntomas, su doctor especialista en dolor en Midtown monitorea su progreso y modifica su plan de tratamiento según sea necesario.
Encontrar las mejores herramientas para vivir con dolor crónico evita que este afecte negativamente su vida, su trabajo, su calidad de vida, sus relaciones y su salud y bienestar general. Hable con médicos que entienden por lo que está pasando.
Escrito por Dr. Boleslav Kosharskyy, MD
(Doctor Especialista en Manejo del Dolor)