Cuando las cefaleas tensionales crónicas le impiden disfrutar de una vida plena y participar en ella, busque la ayuda de médicos especialistas en el dolor con experiencia en el diagnóstico y tratamiento de todos los tipos de cefaleas tensionales crónicas. Contando con los equipos de diagnóstico más avanzados y un enfoque intervencionista y multidisciplinar para tratar el dolor, los médicos del tratamiento del dolor en Nueva York ofrecen soluciones positivas para mejorar tu calidad de vida.
La mayoría de la gente sufre dolores de cabeza en algún momento de su vida. Los dolores de cabeza pueden ir desde una molesta cefalea sinusal hasta migrañas debilitantes. Las cefaleas tensionales son especialmente molestas porque muchos médicos no conocen bien sus causas ni saben qué tipo de tratamiento para la cefalea tensional crónica es el más adecuado para cada caso.
Aunque las cefaleas crónicas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza, su tratamiento eficaz puede resultar difícil. Por ello, confíe en los médicos del centro de tratamiento del dolor de Nueva York para recibir un diagnóstico adecuado del tipo de cefalea tensional crónica que padece y el tratamiento más apropiado para el dolor de cabeza. Los mejores planes de tratamiento combinan medicamentos, hábitos saludables y otras opciones no farmacológicas para encontrar la combinación adecuada a tus necesidades.
Síntomas de las cefaleas tensionales crónicas
Las cefaleas tensionales se clasifican en episódicas o crónicas. Las cefaleas episódicas duran entre 30 minutos y una semana durante menos de 15 días al mes, mientras que las cefaleas crónicas duran horas o son continuas durante más de 15 días al mes. Las cefaleas tensionales crónicas también presentan síntomas como:
- Tensión o presión en la frente, a los lados y en la parte posterior de la cabeza.
- Dolor sordo
- Sensibilidad del cuero cabelludo
- Dolor de cuello con afectación de los músculos del hombro
Hay una diferencia entre las cefaleas tensionales y las migrañas. La mayoría de la gente no padece una u otra, sino una combinación de ambas. Las cefaleas tensionales no suelen presentar alteraciones visuales ni náuseas. Pero el estrés sí parece agravar o desencadenar las cefaleas tensionales crónicas.
Además, ser activo suele empeorar el dolor de la migraña, pero no afecta al de la cefalea tensional. Curiosamente, mientras que las actividades y los alimentos pueden desencadenar o agravar las migrañas, las causas de las cefaleas tensionales crónicas son relativamente desconocidas. Algunos médicos afirman que las provocan las contracciones musculares debidas al estrés o la tensión, pero las investigaciones no lo han demostrado. Las últimas investigaciones parecen sugerir que quienes padecen cefaleas tensionales crónicas pueden tener una mayor sensibilidad al dolor.
Tratamiento de la cefalea tensional crónica
Su mejor especialista en el tratamiento del dolor en Manhattan está especializado en las opciones de tratamiento más completas y modernas para sus cefaleas crónicas de tipo tensional. Después de evaluar su salud física, sus síntomas y el tipo de dolor, su médico del dolor toma su historial médico. Es posible que tenga que descartar otras condiciones de salud que contribuyen con pruebas de imagen y análisis de sangre.
Dependiendo de los métodos que ya haya probado para tratar sus cefaleas tensionales crónicas, su médico puede sugerirle una combinación de tratamientos que pueden incluir:
- Analgésicos agudos, incluidos analgésicos de venta libre, analgésicos con receta, alguna combinación de medicamentos o triptanos para quienes sufren una combinación de cefaleas tensionales crónicas y migrañas.
- Narcóticos, pero sólo en raras ocasiones
- Medicamentos preventivos que pueden incluir anticonvulsivos, relajantes musculares y antidepresivos tricíclicos o de otro tipo, que pueden tardar algún tiempo en ser efectivos, por lo que hay que tener paciencia cuando se trabaje con estos medicamentos.
- Inyecciones en puntos gatillo, que ayudan a bloquear el dolor muscular de hombro y cuello.
- Mantener o recuperar una buena postura para aliviar la tensión de los músculos altamente sensibles del cuello, los hombros y la parte superior de la espalda.
- Calor o frío, lo que mejor se adapte a su dolor
- Técnicas de medicina alternativa, como masaje terapéutico o acupuntura
- Encontrar y mantener un buen sistema de apoyo, ya sea a través de una familia comprensiva, un terapeuta o los grupos de apoyo disponibles.
Opciones caseras para el tratamiento de las cefaleas tensionales crónicas
Cuando empieces a controlar tus cefaleas tensionales crónicas, tu médico del tratamiento del dolor de Nueva York te ayudará a poner en marcha un plan de tratamiento preventivo. La prevención no sólo le ayuda a sentir que controla mejor su dolor de cabeza tensional crónico, sino que también evita que desarrolle tolerancia a los medicamentos. Los pasos de prevención intervencionista incluyen:
- Técnicas de terapia cognitivo-conductual para controlar el estrés y reformular los patrones de pensamiento que pueden agravar el dolor, la tensión y el estrés.
- Controlar el descanso y el sueño para asegurarse de que se duerme lo suficiente, pero no demasiado.
- Aprender a utilizar técnicas de biorretroalimentación para reducir las respuestas al estrés, como la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Dejar de fumar
- Ejercicio regular de bajo impacto
- Dieta adecuada con comidas regulares y nutrición equilibrada
- Técnicas de relajación como meditación, yoga y técnicas de respiración
- Ingesta abundante de agua
- Reducir el consumo de alcohol, azúcar y cafeína
A medida que aprende a controlar sus síntomas, su médico especialista en dolor de Midtown supervisa sus progresos y modifica su plan de tratamiento según sea necesario. Encontrar las mejores herramientas para vivir con dolor crónico evita que éste afecte negativamente a su vida, su trabajo, su calidad de vida, sus relaciones y su salud y bienestar generales. Hable con médicos que entienden por lo que está pasando.
Escrito por Dr. Boleslav Kosharskyy, MD
(Médico especialista en tratamiento del dolor)